为什么减肥一定要吃够蛋白质？足量蛋白能维持肌肉量，避免瘦身同时垮脸掉代谢，饱腹感超强，减少暴饮暴食。身体消化蛋白质消耗更多热量，利于制造热量缺口。日常鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆腐都能补充，每餐保证足量蛋白，减脂效率会大幅提升。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXo7LEh0
发布于 山东
幸运苏黎
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