睡眠不足影响食欲|睡眠不足_新浪新闻

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谁在我头上拉史了

26-06-30 20:27

睡眠不足超级影响我的食欲

发布于浙江

中国新闻网：

【#高市早苗发文诉苦#】#高市早苗称每天睡眠不足3小时# 高市早苗发文“诉苦”：花很长时间做家务睡眠不足，日本网民怒批：心态扭曲↓（环球时报）#日本网民怒批高市早苗心态扭曲# http://t.cn/AX9qnYsP

2026-07-21 19:19:26

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Pendlers：

睡眠不足真的很糟糕。经调查发现睡眠不足的人脑中会有不希望他人进入的个人空间增加了60%，也就是脑中判定为社交厌恶的反应区域扩大了（容忍度变低）这样的情况。换句话说，就是人会陷入「回避他人的状态」，睡眠不足的确是让人失去温柔善良的一个重要因素。希望大家都要好好睡觉。

2026-06-27 08:40:19

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不神经的神经叨：

#长期熬夜大脑损伤难逆转##微博睡眠月##好梦安睡局##叨医生聊睡眠# 有粉丝问我，我经常睡眠不足、失眠，或者因为工作的原因长期熬夜，会不会变傻？会不会提前老年痴呆？今天叨哥就给大家聊一聊，长期熬夜睡眠不足对于神经系统的损伤。长期熬夜/慢性睡眠不足会对神经系统造成多层面损伤，核心机制包

2026-07-23 09:46:57

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朝如青肆暮程雪：

演员程潇特别敬业

2026-06-14 23:46:35

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WowDaikon：

我一直认为熬夜的问题不在于熬夜本身，而是睡眠不足，觉得“睡够多少小时”比“几点睡”更重要，所以只要条件允许，基本都是晚睡几个小时就晚起几个小时，尽可能保证七小时以上的睡眠。但最近看了许多关于睡眠与饮食的书，才知道睡眠中最重要的一项就是固定起床时间，不管几点睡都要尽可能坚持同一时

2026-06-14 10:25:26

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生命时报：

【#没睡够给身体带来6重伤害#】#器官休养的黄金睡眠时长#每天睡多久最养人？美国哥伦比亚大学欧文医学中心一项研究给出答案：6.4~7.8小时，这个时间段是器官休养的“黄金区间”。研究人员分析了参与者报告的每日睡眠时长与各器官生物年龄之间的关系，发现一条清晰的U形曲线：每天睡眠不足6小时和超过

2026-07-14 10:00:49

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4666kg：

睡眠不足会加倍放大负面情绪

2026-06-14 13:17:22

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人民日报健康客户端：

【#熬夜缺觉让人长期处于炎症状态#】#睡眠不足不是累那么简单##建议大家千万不要再熬夜了# 很多人认为，前一天熬夜，第二天多睡几个小时就行，却很少认识到睡眠不足带来的真实伤害——熬夜时，身体里正在悄悄点燃一场看不见的“炎症之火”。北京清华长庚医院睡眠医学中心主任医师于逢春介绍，睡眠与

2026-07-03 23:03:10

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一只惨白：

我想知道如果运动员头一天没睡好，第二天超级没精神，又是大比赛，比如什么决赛之类的，这种该怎么办呀？

2026-07-02 21:48:07

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钟文泽：

一觉怒睡 100 分！昨天六点多爬起来看球导致睡眠不足，吃完晚饭那会就开始困了。睡眠还是太重要了，今天睡醒之后神清气爽。

2026-07-13 10:50:24

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