#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
好多人天天纠结，是熬大夜但睡够时间危害大，还是早睡却只睡几个小时更伤身体？
实话说，两种都伤身，但长期睡不够的伤害明显更狠，好多损伤还不可逆！
最伤身体的莫过于双重暴击：既熬到深夜，又只能睡短短几小时。
昼夜节律紊乱叠加睡眠缺失，长期下来透支健康，真的得不偿失，能早睡补足睡眠千万别硬扛。
发布于 广东
菡菡Lucky
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
好多人天天纠结，是熬大夜但睡够时间危害大，还是早睡却只睡几个小时更伤身体？
实话说，两种都伤身，但长期睡不够的伤害明显更狠，好多损伤还不可逆！
最伤身体的莫过于双重暴击：既熬到深夜，又只能睡短短几小时。
昼夜节律紊乱叠加睡眠缺失，长期下来透支健康，真的得不偿失，能早睡补足睡眠千万别硬扛。