你的能量一直都在，其实提升能量是一个伪命题。能量提升是在做清理工作。之所以觉得自己能量低，频率低，是你的内外在有太多垃圾，从人际关系到记忆到不健康的生活习惯，全部都在制造这些无形垃圾。

提升能量的方法非常简单：

1.断人际关系，这就是头等大事，做不到和过去的烂人烂事分离就不可能在真正意义上升级自己。

2.勤洗澡，勤收拾房间，勤断舍离。空间越明媚空旷干净整洁，内心世界越宁静。

3.吃新鲜健康的蔬菜水果，减少对加工食品的依赖。食物配料表越干净越单一越健康。

4.多喝水！水！水！水！

5.运动出汗，定期艾灸做身体疗愈中医按摩等等非常有助于缓解身心压力，放松身体各个能量轮里积压的淤积能量。

6.离大自然要比离人群更近。

7.爱护动物，有条件可以养育一只不影响你自身作息的小动物。在养育动物的过程中心会渐渐融化，变得柔软有温度。有温度的心会召唤正向能量。

8.远离短视频，狗血八卦，热搜新闻。多听多看有质量和深度的人物访谈、纪录片、电影电视剧。我一直很喜欢老艺术家们的作品，他们的台词功底还有选角本身就是一种高能量高质量的筛选。老戏骨们就是行走的艺术品。

9.晒太阳少说话多独处早睡早起。

10.多看我的作品[哈哈]，真的真的会转运哦[yeah]