无论风热还是风寒，小儿发烧都能用这个小甜汤，效果立竿见影

孩子发烧，最焦虑的莫过于家长。不少宝宝发热症状模糊，无明显风寒、风热特征，仅表现为身热出汗、口鼻发烫、轻微咳嗽、小便黄、排便不畅。拿捏不准证型，很多家长只能盲目用药、匆忙就医。

中医认为，发热是孩子正气与外邪对抗、免疫系统自我完善的过程，无需一上来就猛药强攻。

这里给大家推荐一个小甜汤，仅三味药食同源食材配伍，口感清甜、药性温和，不分风寒、风热，可温和退热、清内热、补津液，婴幼儿也能安心喝，完美解决家长的退热难题。

源自医圣的民间防疫退热良方

三根汤通常指由白茅根、芦根、葛根各30克组成的中药方剂，具有酸涩固肠、清化湿热的功效，相传东汉医学家张仲景曾以此方治疗宛城疫病患儿。

相传古时南阳刘元外之子高热不退，多方调理无果，张仲景仅用芦根、白茅根、葛根三味药材，配伍黑糖为引，嘱其煎水频服，孩子便顺利退热痊愈。

此方简便高效、药性平和，迅速在民间流传开来，千百年来成为百姓应对外感发热、预防时疫的日常养生茶饮，更是现代家庭调理小儿发热的宝藏方子。

药食同源，温和退热无负担

不同于苦寒猛烈的退烧药物，三根汤中三味药食同源的食材，药性平和、性味甘淡，口感清甜，不伤孩子脾胃，安全性拉满。

推荐剂量：葛根10克、白茅根15克、芦根30克，加少许冰糖调味
三味食材各司其职、相辅相成，打通人体三焦气机，让体内郁热有出路，从根源温和退热，而非强行压制体温：

葛根——解肌退热，疏解表邪

葛根辛凉升散、轻扬生发，主打疏通肌表、发散外邪，能轻松解开孩子体表郁结的热气，缓解发烧带来的浑身燥热、肌肉酸胀。同时能鼓舞脾胃清气上行，生津止渴，改善孩子发烧时口干、没胃口的问题。

白茅根——清利下焦，导热下行

白茅根入肺、膀胱经，擅长清热利尿、凉血生津，专门清理体内血分郁热。能把体内积攒的热气通过小便顺利排出，针对性改善孩子发烧时小便发黄、量少、烦躁燥热的症状，清热而不寒凉伤脾。

芦根——生津除烦，通透三焦

芦根甘寒滋润，主入肺、胃二经，是清热生津的佳品。既能清解口鼻、咽喉、肺部的燥热，缓解发烧时口鼻发烫、轻微咳嗽、咽喉干痒，又能补充发烧流失的津液，除烦安神，改善孩子发烧哭闹、睡眠不安的情况。

三者搭配，一散表热、一清里热、一补津液，上下通透、表里同调，不管是风寒入里化热，还是风热外感引发的发烧，都能对症调理，完美解决家长“不会辨证、不敢乱用药”的难题。

简单易操作，孩子爱喝效果好

三根汤煮起来很简单，家用砂锅、养生壶均可煎煮，口感清香甘甜，完全没有中药的苦涩味，适合孩子。

处理：三味食材用清水冲洗干净，冷水浸泡30分钟，充分析出有效成分。

煎煮：第一次加水大火煮开后，转小火慢煮15分钟，滤出药汁；再次加水煮10分钟，两次药汁混合均匀，加入少许冰糖调味即可。

服用：不按顿吃药，当作日常饮水，少量频服、渴了就喝，能喝多少喝多少。药汁喝完可反复加水续煮，直至味道变淡。

加减：小儿体质娇嫩，可根据年龄酌情减量1/3或1/2；孩子发烧伴随大便干结、排便费力，可加少许蜂蜜调和，润肠通便、助推内热排出。
三根汤并非专属小儿的退热方，药性平和、功效多元，大人饮用同样效果显著（可适当加量），全家适用。

成人发热调理：成人外感发烧、口干燥热、小便发黄时，可煮水频服，温和清热、不伤正气，比寒凉退烧药更适合体质虚弱人群。

解酒护肝养胃：葛根、芦根自古就是解酒良药，能清解酒毒、清热止呕、生津解渴。酒后饮用可快速缓解头晕、恶心、胃部燥热、口干口苦等醉酒不适，减轻酒精对脾胃和肝脏的损伤。

清热安神助眠：对于平时心情比较烦躁、尿少、睡眠不安的人，也是非常适合的。

注意：

三根汤虽为药食同源的平和方剂，但药性偏凉，并非人人适用，遵循禁忌、中病即止，才能发挥最佳调理效果。

适宜人群：各类外感发热初起、风寒风热辨证不清、身热出汗、口鼻燥热、口干烦渴、小便发黄、大便不畅、睡眠烦躁的人群，老少皆宜。

禁忌人群：纯风寒感冒者禁用，表现为恶寒重、发热轻、浑身怕冷、无汗鼻塞、流清涕；脾胃虚寒、经常腹泻、腹部怕冷的孩子和成人慎用，避免加重虚寒症状。

注：文章仅供参考，具体效果因人而异，请大家辨证使用