康复训练画队长|康复训练_新浪新闻

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憂鬱烏龜璗揪鞯

26-06-30 01:30

依旧康复训练画队长和上家，我感觉右手强了一些

发布于重庆

在也门钓鲑鱼：

我每天提肛200下，凯格尔运动200下，练吞咽功能（舌头操200下），脚踝康复训练5组，每口饭嚼20下。这一切都是正常生活之外附加的！好累。

2026-06-23 22:11:46

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运动康复陈老师：

#康复训练# 来get俯卧三月——这个训练看着简单，但实际上非常综合，它可以增强颈椎稳定，肩关节稳定，包括胸廓和肩胛骨支撑，同时核心躯干的发力来促进胸廓骨盆对合能力。在线下门店，尤其是核心无力➕骨盆前倾前移，出现腰肌劳损、肩颈酸痛、含胸驼背的患者，你可能都会练到这个动作[并不简单]

2026-06-23 16:03:00

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圆崽咩：

女子患脑梗做康复训练，丈夫逐渐失去耐心，气得一巴掌打过去 http://t.cn/AX6FhtIW

2026-05-30 22:57:09

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wwithohsion：

膝盖年初疼得最厉害其实从做练习生的时候膝盖就开始疼了这么多年经常一侧很疼平时就不使用那一侧（腿发力）肌肉就变无力了演唱会要持续两三个小时跳舞要用很大力气今年年初疼得最厉害还去了医院医生说先把变萎缩的肌肉锻炼强壮起来重新打造能站上舞台的身体效果很不错比起做手术选择坚持

2026-07-03 22:58:58

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克母鸡：

郑钦文刚刚发布了一段7分20秒的视频，分享了自己康复期间的心态和训练画面—— “在手术之后，其实很长一段时间，我的手肘都没有办法达到一个正常的屈伸范围。所以现在看到的是我们经过很多个月努力的结果，才能让手肘达到一个普通人的屈伸范围。” “这段时间里，我的手肘康复治疗和体能训练成为了

2026-02-07 12:21:32

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青蛙公主爱凌：

我的“再出发”，都在这里✨四年时间，有日复一日的康复训练，也有自己内心的挣扎与成长。那些疼过、累过、甚至恐惧过的时刻，都被一一记录下来。这不是一段完美的旅程，但都是我成长的印记。⏰1月28日起，希望大家关注@腾讯体育 @腾讯视频《谷爱凌，再出发》，也希望能给朋友们分享一份力量

2026-01-27 16:00:35

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男排丶张哲嘉：

留京调整康复也不能松懈，训练、放松、干饭一样都不能落下。和我一起来看看瓜队的食堂什么最好吃吧~ #中国男排[超话]##张哲嘉[超话]# http://t.cn/AXSxmiXA

2026-06-24 11:17:44

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陳妍希michelle：

晚来的康复训练日记📝报告，目前石膏已拆✅争取早日回归～🔜 #一起过五一##明星v放送# http://t.cn/AXJCpjba

2026-05-04 19:45:10

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运动健身教程：

腰肌劳损康复训练｜缓解腰痛保养腰椎！#运动康复# http://t.cn/AXoWndG7

2026-07-06 11:16:01

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我耀看球：

贺希宁更新社媒动态正和胡明轩一起在东莞康复训练[努力]

2026-07-10 19:28:16

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