【易胖体质女孩减肥的独门秘笈】天生的易胖或者易瘦，不去刻意减肥那种，差别真的不是爱吃啥不爱吃啥，而是他们对食物的感情，那些瘦子真的就是不饿不吃，吃东西也不会多开心，不到就行，绝大多数食物引不起他们的兴奋。

而胖人呢？尤其是一直在减肥的胖人，他们真的不是自制力多差，而是天生对食物有一种美好的依恋，吃东西让他们快乐，有安全感，只是在胖了想减肥的过程中，和食物的关系变得相爱相杀。

但是依旧是喜欢，有感情，再怎么克制，心理都会有涟漪，不会平静，会兴奋，甚至是他们人生不多的重要乐趣之一，食物是爱，在他们潜意识里。

所以这类人想瘦特别难，努力少吃，努力运动，刚开始可以，久了结局肯定是放弃，然后代谢比以前更糟糕了，食欲比之前更旺盛了，减肥越减越肥。

怎么办？只有一个办法，努力去寻找其他让自己快乐有成就感，安全感的事情，让这种快乐不亚于吃东西。比如有姐妹告诉我，闭上打游戏后，竟然不知不觉瘦了。该有姐妹告诉我，谈恋爱后，每天想着怎么跟男朋友在一起，想不起吃东西，竟然瘦了。

不管是打游戏，还是谈恋爱，否未必是减肥的正解，打游戏消磨时间，或者在不值得的认知那里浪费青春，当然不值得。可是这是个思路，你可以去发现恒盾爱自己的让自己有幸福感的事情。

喜欢的运动，你的爱好，哪怕不起眼也不能给你带来收益的爱好也行。当然，我更希望你们能花更多心思去精进自己的专业能力，还有提升自己的知识面，情商，待人接物，谈吐，眼力价。

因为这些是女孩将的立身之本，是水冶夺不走的本事，有了这些，加上健康的身体，你会跑赢你的同龄人，而且以后得路，也会越走越开阔，你以后的人生不再是抓小潘，婆媳矛盾，生育焦虑。你有底气，你有最宝贵的情绪自由。

减肥这个事情，和我们人生很多事情一样，你去硬刚，你很勇敢，你很自律，但是极大可能是两败俱伤，得不偿失。你换个思路，就把困难绕过去了，不仅不用和食欲斗争，和情绪内耗，还收获了人生更宝贵的东西，多香啊

你只是在成为更好的自己的路上，顺便减了个肥，还一不小心就成功了[doge][心][鼓掌]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##全民营养提升计划#