从小在单亲家庭长大，不想让孩子走我的路，可继续婚姻又很痛苦，怎么办？

“结婚10年，我跟老公是同事，在我心中，他善良正直人品可靠，对我很好，虽然不懂甜言蜜语，但会默默帮忙做家务，舍得为我花钱。我们没有轰轰烈烈，更多是平平淡淡，婚后慢慢以亲人模式相处，他也包揽了很多事，大到房子家电装修，小到买根根葱，都是他操心，这就是他的温暖之处，也是我最难舍弃的。

我一直以为很幸福。可在这几年，总听到他一些流言蜚语，一开始我不信，后来讲的人越来越多，他的行为也越来越奇怪，我决定查个究竟，前几天在酒店抓到了，我清楚听见他的声音，大闹一番还报警才打开酒店房门，看到床上女人没穿衣服。那一刻，我这一辈子永远会记得。我还是怂了，没有扇他们，我跌跌撞撞冲出酒店，落荒而逃，内心有个东西碎了。

我是个从小缺爱的人，爸妈离婚很早，跟着妈妈生活，她情绪不稳定，从小性格就怯弱，是他第一次让我感受到厚重的爱和踏实感，让我觉得这个世界是安全的，我很依赖他。可那天，我真的想了很多很多，我彻夜未眠，想过离婚，想过不离婚，想过他从那一刻开始出轨的……很多很多，生气、愤怒，同时还有恐惧，我甚至觉得，只要他真心在我身上，跟外面女人只是玩玩，我可以原谅他，可如果他的真心不在了，我该这么办？我不想让孩子跟我一样，失去爸爸……我现在很迷茫，想挽救，还有可能吗？难度大吗?” #粉丝投稿#

这样的出轨案例，我经常遇到。

妻子本来以为遇到了一个善良正直的老公，没想到他却出轨了，而自己舍不得孩子，不想让孩子在一个单亲家庭里成长，放不下这段婚姻，我很理解，因为每位女性都有作为母亲柔软的一面。

可婚姻已经发展到这个地步，如果想要挽救家庭，就需要复盘一下：你之前有哪些事没有做好？接下来可以怎么做？

其实，在感觉到丈夫不对劲的时候，很多女性的内心并不知道自己要怎么选择，也没有做好应对他出轨的准备。
比如，你查觉到他可能出轨了，外面有很多的流言蜚语，让你很心慌，于是你去查证他到底有没有出轨，甚至去酒店堵了，拍了视频发到群里，直接把出轨摆到了明面上，其实，这种做法很难收场。
遇到出轨的事，很多女性的第一反应是找答案，想要确定伴侣到底有没有出轨，甚至拍摄证据发布到对方工作群、家人群。但其实这不应该是我们要做的第一件事，我们需要做的第一件事是：

想清楚如果他出轨了，自己应该怎么做，是离婚还是继续过下去？如果离婚，自己能离掉吗？有离婚力吗？该怎么做谈判？孩子归谁？财产怎么多分？
而如果不离婚，就没有必要去确定他有没有出轨，而是去找感情出现了什么问题，把问题解决掉。

所以说，对于伴侣出轨的问题，最好不要按照直觉处理，如果你像留言这位女士，你并不想离婚，就需要用专业方案来解决婚外情的危机。

从专业的角度来说，解决婚外情危机，需要做到三点：

第一，找到出轨动机。
不同的人出轨的动机不同，有的人是感情没有新鲜感，自我约束力差；有的人是长期在感情里感受不到爱，在婚外寻求了满足；有的人是对另一半不满意，觉得伴侣过于强势，感受到压抑，找了个温柔的第三者；等等。找到出轨动机，才会有解决的方向。

第二，疗愈伴侣出轨带来的心理创伤。
他出轨是他的错，很多人会用别人的错误惩罚自己，内心很愤怒，一直折磨自己。在这种情绪下，我们就没有力量去修复感情，还可能会做出一些过激的行为。所以，需要用专业的心理疗愈方法把情绪疏导好，修复好内心的创伤。

第三，建立规则意识，并重建信任。
在出轨的原因找到后，需要我们针对原因去解决问题，问题解决后，他还有可能再度出轨，为了打消这种可能性，必须不能轻易原谅，要在沟通中逐渐建立他的规则意识，有效地去惩罚他，让他长记性。而且出轨打破了你对他的信任，这种信任需要时间去重建。

所以，你现在需要的是系统解决出轨危机的方法，需要做到上面三点。具体的做法，我在咨询中会详细辅导你做到。

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