阿娇瘦了10斤|阿娇|瘦了10斤_新浪新闻

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落言K

26-06-29 12:17 微博认证：娱乐博主

#阿娇瘦了10斤# 状态这么好，能不能进组[笑而不语]

发布于陕西

今兆月：

健身半个月➕清淡饮食居然瘦了十斤…就是脾气会不太好哈哈哈哈

2026-06-16 14:36:27

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鱼丸锅包又：

#阿娇瘦了10斤#阿娇瘦了10斤，感觉阿娇一直在减，终于又sou下来了，她还是苗条一点更好看

2026-06-29 10:11:02

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金金坞：

#阿娇瘦了10斤# 要瘦木有这么麻烦早饭适量碳水，加蛋白质（鸡蛋牛奶香蕉小块粗粮）午饭适量主食，一拳头肉一掌叶子菜晚餐尽量避开主食，一拳头肉一掌叶子菜重要的是少糖少油做法清淡点外加喝够水其他东西就别吃了喜欢喝咖啡的美式可以喝坚持下去就自然瘦了减得太瘦反而不美[doge]

2026-06-29 11:41:28

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菜刀曦曦：

给大家分享减肥心得。瘦10斤了，更可以分享了。首先，我认为不能太痛苦，太痛苦是很难很难坚持的。我对饮食没有控制非常严格。我啥都吃，甚至周五下午还在办公室吃了半个蛋挞。我控制比较严格的是进食顺序：先蔬菜再肉蛋再主食。我自己的感受是，这样吃饭血糖会很稳定，血糖稳定了，食欲就稳定。

2026-05-10 20:46:48

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现代快报：

【#阿娇瘦了10斤#】#阿娇靠三宝循环减肥法瘦了10斤# 易胖体质想瘦又怕饿？想减肥的姐妹看过来！阿娇@鍾欣潼亲测有效的“三宝循环减肥法”安排上！燕麦、红薯、茶叶蛋3天一个循环，可以循环吃也可以一周吃三次，其他时间正常吃，少油少盐就可以。阿娇按照这个方法居然瘦了10斤！这波减肥干货必须码住

2026-06-28 21:52:19

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就是笑开颜：

#阿娇瘦了10斤# 钟欣潼好自律

2026-06-29 10:51:18

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张张只喝粥：

#阿娇瘦了10斤# 还是应了那句话，姐姐胖过，但是没有丑过，瘦回来也是分分钟的事！

2026-06-29 10:09:00

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粉红铁锤锤：

脑子疼。（接下来的语气可能有点生硬，宝宝们不要不舒服，我真没有在阴阳/怼人的，只是想要把我减肥以来掌握到的心态/经验再说一遍[鲜花]）咱能不能不要，还没掉秤就开始担心减肥对身体不好，我，老周，我朋友，我们仨开始控制体重以后的体检报告都好得很，老周只瘦了10斤+少吃夜宵+饮食规律，轻度

2026-06-24 18:36:17

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急诊石头哥：

来到浙二3个月，瘦了10斤，70㎏了，规律的饮食，合理的搭配，加上充足的运动，永远是减肥的核心，继续保持[捂嘴哭]#石头哥浙二进修日记##健闻登顶计划#

2026-07-01 07:30:00

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