蛤蟆一叫，从233瘦到147。

楼下花坛蛤蟆开始叫的时候，我还是个233斤的胖子。

半夜被吵得睡不着，躺在床上刷手机，刷到一条拳击视频。顺手点了个关注，心想明天去看看。那天晚上蛤蟆叫了一整夜，我也失眠了一整夜。第二天，我走进了拳击馆。2025年6月27号。

现在蛤蟆又叫了。我站在岩壁上，脚踩岩点，手指扣着石头，底下有人喊“大腿哥上右脚”。147斤，体脂9.4%。一年。86斤脂肪被蛤蟆叫没了。

每次听到蛤蟆叫，就想起那个失眠的胖子。他躺在床上翻来覆去，不知道再过几天，他就会走进拳击馆，然后一点一点变成另一个人。

关注我，学我做，蛤蟆叫的时候开始减，明年蛤蟆再叫的时候你也能瘦。 http://t.cn/AXSdkEaK