石膏粳米汤，更适合孩子的退烧方。

原创 赤脚说

遇到发烧，很多人容易慌乱，尤其是孩子，一旦高烧反复、迟迟不退，家长就会紧张不已，情急之下，便选择输液挂水。

烧是退了，可几天抗生素、消炎药用下来，孩子娇嫩的脾胃也跟着受了伤害。怎么办呢？

今天给大家介绍一个简单有效，还不伤脾胃的退烧方，叫做“石膏粳米汤”。

方子极其简单： 生石膏60g，粳米75g。

石膏，负责清散肺胃的高热。

石膏分生石膏和熟石膏，这个方子里用的，必须是生石膏。为啥呢？因为熟石膏是生石膏放在火上烧熟了，经过煅烧之后，具备了收敛之性，反倒会把热邪收敛在体内，加重病情。

生石膏则不同，具有凉散之性，它如同一股清凉的风，能把肺胃里面的热邪透散出去。它不像黄芩黄连那么苦寒，它是辛味的，辛味是向外发散，所以也不会把寒凉留在肺胃里面，伤到阳气。

粳米，可以补虚补津液。

粳米煮出来的汤，甘淡温润，味道清甜，十分养人。当你感冒生病，身体比较虚弱，或者心烦燥渴、疲乏无力的时候，一碗粳米汤下去，生津润燥，浑身舒畅。

不管大人还是孩子，发烧总会伤到津液，津液缺失，就容易有抽动和重症情况。所以发烧后，喝些米汤特别合适。既能补充丢失的津液，又能补气养胃，帮助身体恢复。

如果没有粳米，超市常见的东北大米、珍珠米，这些米粒儿短圆饱满的大米都可以用。只不过粳米是旱稻子，因为长期在缺水的环境里，相比于南方水稻，粳米储存津液的能力更强，能更好地补充胃中津液。

方子虽然简单，功效却很全面，清火散热、除烦止渴、顾护胃气，扶正和驱邪都考虑到了，是个实用性很强的退烧妙方。

石膏粳米汤用在什么场合呢？

抓住几个关键点就可以派上用场：发烧，怕热，盖不住被子，唇干舌燥，想喝凉水，烦躁等。

大家有没有发现，它的适用证很接近《麻杏石甘汤》?没错，它们都是温病发烧的典型方。

温病发烧，意味着身体的能量比较充裕的情况下，热量散不出去而发烧。所以不管是普通感冒，还是什么病毒流感，只要高烧且怕热，就可以煮石膏粳米汤来清热退烧。

有一个简便的判别方法：用手去感受鼻子呼出来的气，如果气温比正常人高，或者比平时高，那就说明肺里面有热，石膏粳米汤就对证了。

当然，除了高烧，夏季中了阳暑，或者内里热气太重，这个方子都能帮助减轻症状。

石膏粳米汤的关键，在于石膏的用量。

病人年龄不同，发烧程度不同，石膏用量也不同。张锡纯先生给出的建议是30克起步，然后慢慢往上加，体温开始下降，就证明是适合自己的用量。

当然，石膏毕竟是寒凉之品，不要贪图快速退烧，用得太过量，容易伤脾胃。

方子的煮法也简单，和煮粥一样的方法，石膏需要包煎，大火烧开，小火慢熬，煮到米粒开花、汤色浓白就可以了。 趁着温热将米汤喝下，身体微微出汗，就会汗退身凉。

总之呢，石膏粳米汤这个方子，主要作用就是散热加补充津液。

平时遇到孩子发高烧，别着急上火，先静下心来判断寒热大方向：

如果确定是热证高烧，不妨先试试石膏粳米汤，一般情况下，一付下去就能看到效果。

如果是寒证方向，有怕冷怕风，甚至打寒战，或者低烧、口不渴、不想喝水，还有脾胃虚寒、拉肚子的情况，这个方子就不适用了，更适合参考《桂枝汤》和《麻黄汤》方向。

⁠温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#
⁠