七种山药早餐|山药早餐_新浪新闻

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美食零食控

26-06-29 07:00 微博认证：美食博主

一周不重样的七种山药早餐 http://t.cn/AXSBs0Lg

发布于江苏

不二食记：

育儿嫂阿姨教我的七道儿童早餐做法！ http://t.cn/A61F6QPb

2025-03-06 08:35:11

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最酷宝爸：

这个季节可以多用山药给孩子做早餐，做成这样的小饼，软软糯糯还带着红豆的香甜，简单又好吃#育儿# http://t.cn/A6r7syj0

2025-03-30 17:39:00

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革成先生：

山药和它俩一起吃，一个补脾，一个补肺，一个补肾原创温暖中医山药是非常养人的，因为它有着丰富的营养物质，本身又是食物，口感细腻，易于消化，在古代就已经被广泛种植且食用了。古人从色香味各个角度，对山药做了比较全面的评价，说它“色像玉、香似花、甜如蜜、味胜羊羹”，是难得的养生佳品

2026-06-14 16:20:32

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土味美食：

开学了十二道营养早餐做法 http://t.cn/A61AYp3A

2025-02-13 16:01:33

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冀珍珍K：

今天用苹果山药做了柔软好吃的松饼～还做了奶香拉丝的紫薯饼～鲜美好吃的花甲粉丝面～开启美好的一天～#早餐# http://t.cn/A6nJQGg2

2024-11-01 16:22:12

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人民日报健康客户端：

【#建议天天喊累的人多吃点山药#】#脾虚的人多吃点山药# 脾虚的人天天“喊累”、肺虚的人天天“叹气”、肾虚的人天天“怕冷”，建议“三虚”的人多吃点山药： [星星]补脾虚：山药富含的淀粉酶、多酚氧化酶，有助消化、健脾益胃的作用。适合容易腹胀、食欲不振的人。推荐与小米、红枣、白扁豆等一起煮

2025-10-17 16:00:37

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天天做美味：

【把山药拍碎，出锅就是全家人爱吃的早餐，5分钟出锅，营养美味】把山药拍碎，出锅就是全家人爱吃的早餐，5分钟出锅，营养美味 http://t.cn/A6Wdf15h

2023-11-23 17:22:23

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冀珍珍K：

今天用家里的电饭锅做了好吃的葱香肉松蛋糕～特别好吃～搭配山药燕麦奶～和山药蓝莓糕～开启美好的一天～#早餐# http://t.cn/A6nfeO9Q

2024-10-30 17:26:41

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范志红_原创营养信息：

【山药的血糖效果】#营养素养up# #我家健康好食物# #健康新知# 去年我们做血糖试验，发现把铁棍山药加入主食当中，替代部分白米饭，有个奇妙的效果：它能提升第二餐的血糖反应，但同时又能提高胰岛素敏感性。这种特点适合体弱消化不良的人——它能增加消化吸收效率，但又不会降低胰岛素敏感性。和

2026-01-23 09:20:00

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不二食记：

一周不重样的八种山药早餐。大人小孩都爱吃 http://t.cn/AXhFKTak

2025-09-24 08:06:01

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