恢复能量，最快的路子，无非是身心放空，躺下来。放下对身心的操控，也斩断外缘对身心的牵扯。

人耗到空，多半是被外物牵着走，或因外事在心里反复折腾。能量就在这牵扯中漏尽了。所以先要断连接。断不了外缘，那些旅游、美食、泡澡，都接不住，因为身心还在外头飘着。

断不是躲，是先把那根线剪了。让魂魄归位，让气血沉静。给自己一段什么都不管的时间，身心自然修复。这时候再去享受生活，才算真享受，不然只是换个地方耗。

所谓禅修班、休假，不过是借个由头帮你断。真断在心，哪里都是道场。

能明白这，才算不辜负这副身子。不是消极，是知止；不是懒，是归根。静下来，生机自然就回来了。做得到，是真正有定力的人。

该睡觉了，诸君道安。

（个人想法，请辩证看待。）

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