【夜深人静越想越糟？那是你的大脑在“过度保护”你丨心理疗愈小锦囊】“深夜的负面情绪，往往是大脑在过度保护你。理解这一点，你就不会被它牵着走。当感性的风暴袭来时，轻轻对自己说：‘谢谢你提醒我，但现在我想看看事实是什么。’然后，安心入睡。最终你会发现，夜晚的恐惧，不过是一场虚惊。”国家二级心理咨询师周文秀表示。http://t.cn/AXSmRwIV（记者 / 张雯婧 编辑 / 张紫怡 图片 / AI制作）@健康上海12320 #心理健康#