【心理疗愈小锦囊：新冠“乙类乙管”后，我变得更焦虑了】面对这一问题，同济大学兼职心理咨询师周文秀给出建议。（一）放宽心，好心情会使我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平。“阳”过之后，等于给自己打了一针“加强”疫苗，只要注意防护，短期内是不容易被感染的。（二）保持好的生活习惯。传说中的“阴险小人”，要相信自己强大的免疫系统。能挺进“决赛圈”的，一定有自己的身体优势和独特的防护本领，要继续坚持好的生活习惯和生活状态。（三）思考一些实际问题。譬如，家中的储备粮食够不够？均衡的营养摄入——蛋、奶、肉、水果、蔬菜，优质蛋白的补充，是每天必须要保证的。（四）爱惜自己的身体，时刻关注身体给出的信号。从“坐月子”慢慢过渡到“满血复活”。高烧耗尽了体能，“阳康”之后，要慢慢地开始恢复活动。譬如从“慢走”到“快走”，再进入到“慢跑”，每一步都是“满血复活”的阶梯，切忌“一步登天”。（记者：张雯婧）