以前总觉得要“兼听则明”，生怕错过什么重要风声，结果每天睁眼先被一堆焦虑、争吵和负能量糊一脸。脑子像吃了坏掉的食物，整个人都变得紧绷又易怒。
现在学乖了，主动做减法。刷到让自己不适的内容直接点“不感兴趣”，遇到杠精绝不纠缠，甚至把某些常年输出情绪垃圾的账号都取关了。这不是逃避，是保护好自己的心理能量。
你会发现，当不再被动接收那些嘈杂的声音，注意力才能真正回到自己身上。喝杯咖啡，看几页书，或者只是发发呆，都比在信息流里跟人辩论有意义得多。
我们要的不是与世隔绝，而是一个干净、滋养自己的小环境。毕竟，心情好了，看什么都顺眼。✨ #不要看负面的东西#
发布于 四川