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夏至苦夏食燥？3个“应季清润”小方法，清淡吃食稳状态

盛夏炎暑扰食常，燥烦少食体微伤。
应季鲜蔬轻调理，清润食补度炎长。

夏至高温燥热多发，容易引发胃口寡淡、身体燥热烦闷，3个简单小方法，清润+食补双管齐下：

1、清煮绿豆汤水：
绿豆加水慢煮，放至微凉饮用，口味清淡爽口，舒缓夏日燥热感，日常饮用适配夏季体质，减轻暑热带来的身体不适。

2、清炒应季丝瓜：
新鲜丝瓜少油清炒，保留食材本味，清爽不油腻、易消化，适配苦夏食欲不振的状态，温和调养身体。

3、常温瓜类加餐：
日常适量食用常温应季瓜果，避开冰镇食材，温和补充水分，缓解盛夏口干、身体燥热的状态。

夏至养生重在清淡食补，坚持简单的应季饮食习惯，安稳度过盛夏燥热时节。

👉夏至天你更常吃绿豆汤还是丝瓜，偏爱哪种应季清润食材？

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