吃褪黑素逼自己睡觉|褪黑素_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

我吹泡泡行不行

26-06-28 02:46

吃褪黑素强行逼自己睡觉了

发布于山东

崔雨欣欣：

我的天昨晚吃了两粒褪黑素像昏过去了一样现在自然醒了好舒服~

2026-07-07 08:18:41

转发(0) 评论(46)

京风问冷：

抱歉因为身体问题吃褪黑素睡了没在紧急情况的时候一直在

2026-07-02 04:55:29

转发(0) 评论(34)

Bloublue：

#橹穆[超话]# 📱《褪黑素》中http://t.cn/AX9xzR1E *明星橹✖️素人穆 *ooc致歉上➡️http://t.cn/AX9NWkyI

2026-07-24 19:04:04

转发(20) 评论(143)

-甜到我了-：

我选择这个左航作为今晚的褪黑素 http://t.cn/AX9TAL0P

2026-07-25 22:27:19

转发(84) 评论(6)

zizi523_：

真得感谢《大城小爱》的版权贵，《褪黑素》的版权难，不然翻唱满天飞了[无聊]

2026-07-03 09:20:47

转发(28) 评论(62)

Bloublue：

#橹穆[超话]# 📱《褪黑素》上http://t.cn/AX9xzR1E *明星橹✖️素人穆 *ooc致歉

2026-07-22 20:53:23

转发(72) 评论(238)

鹿北诗人：

一些让你拥有高质量睡眠的tips: 1. 固定生物钟：每天同一时间上床和起床，周末也别赖床太久，规律最重要。 2. 睡前远离蓝光：手机、平板、电脑，至少提前1小时放下，蓝光会抑制褪黑素分泌。 3. 调节睡眠准备：换上舒服的床品和衣服，卧室保持黑暗、安静和舒服的温度。 4. 午后尽量不喝咖啡：

2026-07-20 13:09:39

转发(93) 评论(13)

永雏塔菲：

这几天睡觉总是睡一半早上这个点醒来，然后要靠吃褪黑素才能继续睡着！！希望身体能快点记住这个点得睡觉喵！身体不要再依赖褪黑素了喵！😭

2026-06-21 06:59:53

转发(2) 评论(73)

孙路路729：

来早了，棚还没开门。躲在荫凉里合成一会维生素D和褪黑素吧[抱抱]

2026-07-17 12:32:59

转发(90) 评论(614)

微微辣Vila：

冷知识：晚上高碳水反而助眠。选择放凉的杂粮饭、蒸红薯或玉米等慢碳食物，升糖平缓又能稳定供应褪黑素，还能避免夜间低血糖惊醒。而常见减肥建议是早午吃碳水、晚上吃蛋白和蔬菜，不但晚上缺碳水容易失眠，白天多碳水又容易犯困，影响工作效率。因此，在每日碳水总量内，不妨早上低碳、晚上高

2026-07-11 09:35:09

转发(78) 评论(13)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)