戒碳水减肥的反效果#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥#
戒掉主食，身体被迫分解肌肉蛋白来供能，基础代谢率明显下降。一旦恢复饮食，体重迅速反弹，且脂肪更易堆积在腰腹部。大脑缺糖导致情绪焦虑、脱发、月经周期紊乱。主食必须吃，优选糙米燕麦，每餐一拳，平稳血糖水平更扛饿
发布于 广东
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戒掉主食，身体被迫分解肌肉蛋白来供能，基础代谢率明显下降。一旦恢复饮食，体重迅速反弹，且脂肪更易堆积在腰腹部。大脑缺糖导致情绪焦虑、脱发、月经周期紊乱。主食必须吃，优选糙米燕麦，每餐一拳，平稳血糖水平更扛饿