#我的减脂餐汪苏泷的放纵餐##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 减脂餐的核心在于控制频率与热量、优选营养密度高的食物，搭配运动时机，既能满足心理需求，又能避免减脂进程。
避免连续两天高热量进食，禁止空腹状态下暴饮暴食，餐后30分钟散步稳定血糖。@微博健康 @微博营养 http://t.cn/R2WxYdh
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