女孩儿们，都去普拉提吧！！
我从高考结束后开始维持健身习惯，差不多15年了
经历过跑步、撸铁、动感单车、hiit、有氧操、游泳、瑜伽、普拉提等多项运动
最最喜欢和推荐的就是普拉提！没有之一！

我的普拉提是从23年开始学
学了一年多，然后停了1年多，怀孕生崽儿去了
生完崽儿4个月恢复小班课
然后就开启了酸痛的产后修复
从一开始各种关节疼痛、打喷嚏漏尿、骨盆前倾等产后后遗症，到现在已经没有这些问题了
体重也已经恢复到孕前的数据
这期间我只练了普拉提（偶尔爬个坡走个楼梯）
完全没有任何控制饮食的行为
而且我整个孕期，完全没有腹直肌分离
另外体态好了，就算体重没下降
看上去也是瘦条瘦条的
普拉提带给我的全是好处！

我将是普拉提一辈子的野生宣传大使！！