【一个动作缩减腰围7cm /真空腹训练30天get完美腰臀比/马甲线速成/产后修复】
火爆外网的真空腹教程来啦！在美国运动协会运动矫正导师 @牧羊少年贾万- 的指导下，我进行了30天的真空腹训练！过程和变化都在视频里了，还有真空腹训练的种种好处功效也都在视频里了认真看完！除了需要瘦腰瘦腹的懒人崽们之外，需要产后修复的仙女崽们，更要加油学会哦！这是修复腹直肌分离和骨盆底肌的最好的一项训练之一。记得空！腹！做！！期待你们的变化！----不要吐槽虚焦问题，我也很生气，相机已经被我砸了 http://t.cn/A6UGikjo