带娃日常饮食系列|日常饮食_新浪新闻

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吃不饱的球球球球球

26-06-26 11:44 微博认证：美食博主

平淡又充实的带娃和日常饮食系列～

发布于四川

人民日报健康客户端：

【#这样吃饭衰老速度真的变慢了# 】#一日三餐才是平价抗衰神器# 生活中，有不少人愿意花几千块买面霜、抗衰精华，却常常忽略掉最平价、最根本的抗衰神器——吃好一日三餐。老话说“病从口入”，其实，“老”也从口入。你每一餐往碗里夹什么，身体都在悄悄记下一笔“年龄账”。那我们怎么吃饭，才能让身

2026-07-13 07:35:02

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sssgenius：

这几天中午经常吃牛肉和虾，就会想到这组合缺Omega-3了，赶紧补两粒鱼油。说实话，日常饮食里Omega-3就是这么容易被忽略～平时吃饭顿顿想要吃肉，但很少想吃鱼的，所以发明鱼油的人还是聪明啊，刚需。你们平时不吃鱼的，真的也可以鱼油备一瓶，吃完直接顺手来两粒，咱们一次都给补到位了。[嘻嘻]

2026-06-30 15:36:31

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六层楼先生：

无论是生活中，还是网络里，经常会有人给我提建议，当然，我也经常给别人提建议……当中的差别在于，我通常是在对方向我寻求建议的时候，才会把我的建议讲出来，但哪怕是在这样的情况下，我也常常发现，我的建议里总是包含很多偏见和局限，或者换句话说，我给的建议往往隐藏了很多「我」的部分。比如

2026-07-02 11:26:18

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米芋说：

？

2026-07-07 13:53:15

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南海的浪涛：

罗马的穷人，没有大餐 #涨知识# 大多数罗马人从未吃过一次“罗马盛宴”。真正的日常饮食比电影里展示的要奇怪得多，也更接地气。主食是 puls，一种用二粒小麦（一种原始的小麦品种）熬成的浓粥。穷人家早晚都吃这个，一辈子都是如此。罗马在流行面包之前，早就靠粥运转了。然后是 garum。发酵的鱼内

2026-07-13 14:29:52

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新养生赢家：

以前总被体重数字绑架，现在更关注自己的状态和感受，不焦虑不内耗，变美这件事本该是开心的 #不难瘦才享受##想瘦不难受# http://t.cn/AXKN94KO

2026-07-15 14:00:39

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大眼仔心理：

女孩子真的不能瞎节食，把姨妈都搞乱了得不偿失，选温和的方式，美和健康一个都不能丢 #不难瘦才享受# #想瘦不难受# http://t.cn/AXKawTqb

2026-07-14 14:00:00

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Ann流浪到意大利：

#美好生活#我一直认为日常饮食没必要戒碳水，注意每天吃够蛋白质，我们平日里米饭面包意面都吃，最重要的还是饮食均衡.

2026-05-29 21:11:45

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iris_赵鑫：

健身小白常问的一个问题：到底需不需要喝蛋白粉？当学员这样问我时，我会先询问ta的一日三餐都会吃些什么。你可以猜猜看，通常的结果是什么？结果是，蛋白质在这类学员的日常饮食中占比很低（碳水化合物比例很高）。 ✅日常饮食是实现所有健身目标的基础。如果日常饮食中蛋白质的比例很低，那么

2026-06-14 20:00:00

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白夜菌Dream：

网友：我的日常饮食算白人饭吗？

2026-07-07 15:56:16

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