夏至后喝茶的5个坏习惯，你还在犯吗？
夏至高温潮湿，喝茶消暑是常态，但5个错误习惯，不仅不解暑，还伤脾胃，看看你中招没。
①一整天反复续水泡同一壶茶
夏天温度高，茶汤久泡容易析出有害物质，还会滋生细菌，口感又闷又涩，加重身体代谢负担。
要现泡现喝才合适。
② 不温杯直接冷水杯冲泡茶叶
凉杯会快速拉低水温，茶香、茶味没法释放，杯子残留的异味还会串味。
所以泡茶前用沸水烫杯，口感才会更好、更卫生。
③ 露天暴晒久坐饮茶
不仅容易晒伤，大量出汗还会加速身体缺水，喝茶的清凉感也会完全消失。
户外喝茶尽量选阴凉通风的位置。
④燥热猛灌冰茶解渴
夏至脾胃本来就脆弱，冰水强烈刺激肠胃，容易腹胀、腹痛。
想喝冷饮要小口慢饮，不要等极度口渴再喝茶。
⑤不看体质乱喝茶
喝茶不能跟风乱选茶。
体虚怕冷、肠胃差的人，适合红茶、熟普温性茶；容易上火、口干的湿热体质，适合绿茶、白茶。
夏天要结合自身体质喝茶，才能真正消暑养生。
#喝茶#