请别这样|意志力薄弱_新浪新闻

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云璬

26-06-25 17:07 微博认证：娱乐博主超话创作官（尚雯婕超话）

请别这样。。您知道我意志力薄弱。。。

发布于福建

人民日报健康客户端：

【#总熬夜刷手机其实是内心在求救# 】#刷手机刻板行为# 在生活中，我们常常会陷入一些难以自拔的行为：刷手机到深夜、暴饮暴食、沉迷游戏无法停手……这些看似“自控力差”的表现，背后藏着被我们忽略的心理密码。很多人会把成瘾归咎于“意志力薄弱”，但事实上，成瘾的核心作用是减轻人的无助感。

2026-05-08 12:53:36

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泥鳅面相：

口大无收，意志力薄弱，口风不紧，爱说大话，重色体弱！

2026-02-10 21:33:00

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毛毛虫Claire：

意志力就好像一桶水。每用一次，水就少一杯，水压也变小了。有用在坚持目标上，用在克制欲望上，用在做决策上。忙碌一周后，这桶水往往已经见底了，所以最容易撑不住。很多人以为自己是“拖延”、是“不自律”，其实不是。是意志力在那一刻已经不够用了。我们自己其实也能感觉到这种变化。早上

2025-11-15 22:48:28

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摸_长意：

我意志力薄弱…

2025-10-04 20:34:18

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一只惨白：

Vlog 1.我其实是一个意志力很薄弱的人。从小到大干什么事情靠的从来都不是意志力，靠的全都是喜欢。 2.所以也可以换个思路，可以尝试把那些痛苦的事情转化成喜欢的方式。人是很灵活的。 3.晚安，灵活的人类 http://t.cn/AXUGLask

2025-12-14 20:23:43

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Joken是个runner：

Arthur C. Brooks在The Atlantic的文章：良好运动习惯的精神改变效应 The Mind-Altering Effect of a Good Workout Routine 去健身房是少有能立刻提振心情的事之一。锻炼身体，你的大脑会感谢你。在我最近的一篇专栏中，我谈到了自己每天早晨的惯例，并推荐读者用这种方法来提升幸福感、管理消极情

2025-10-04 09:42:40

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清热解毒毛血旺旺：

翻相册刚好又重温到这张，怎么想起来要躺在地下的，这是干什么？我女儿马上要中考了意志力薄弱！！

2026-06-25 16:22:41

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花儿事了了：

我的意志力很薄弱

2026-07-01 18:04:33

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酷炫心理所：

一种快速提高意志力的方法：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。只要你有足够的耐心，加上必要的练习，这一点不难办到。放慢呼吸能激活前额皮质，提高心率变异度，有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。这样训练几分钟之后，你就会感到平静、有控制

2026-05-25 11:17:09

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云璬：

请别这样。。您知道我意志力薄弱。。。

2026-06-25 17:07:57

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