晨起携青衫临水，旋身沉肩，徐运云手揽雀尾，复作野马分鬃。气沉丹田，引劲贯末梢，但觉百骸松和，神游太清。
时有清风自波心来，拂面生凉。一鹭掠水而去，不觉停式目送，自笑曰：十三式毕，未若此一飞之逍遥也。然鹭得天游，吾得晨光，各有一适耳。收功徐行，归时满袖清晖。[咖啡][微风][微风][浮云][浮云] http://t.cn/AXSSYM1u
发布于 北京
晨起携青衫临水，旋身沉肩，徐运云手揽雀尾，复作野马分鬃。气沉丹田，引劲贯末梢，但觉百骸松和，神游太清。
时有清风自波心来，拂面生凉。一鹭掠水而去，不觉停式目送，自笑曰：十三式毕，未若此一飞之逍遥也。然鹭得天游，吾得晨光，各有一适耳。收功徐行，归时满袖清晖。[咖啡][微风][微风][浮云][浮云] http://t.cn/AXSSYM1u