仰卧双腿弯曲|双腿弯曲抬起|白色短裤|木质结构|绿色植物_新浪新闻

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请以示君

26-06-25 04:05 微博认证：娱乐博主

可以掰开腿直接曹

发布于英国

卤水二妹姐：

小知识：任何阔以让骨盆往后，朝头部抬起的动作都阔以有效练到下腹部。比如反向卷腹、反向卷腹举腿、反向屈腿卷腹和抬腿绕环，其中抬腿绕环是Jeff推荐给新手姐妹的。首先仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，掌心向下，双臂贴紧地面。双腿弯曲抬起，臀部微微抬高，下背部紧贴地面，然后保持住用下腹的力

2020-07-30 15:16:14

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添财梨梨：

儿童节快乐家人萌，又到tcll周一固定栏目时间了

2026-06-01 13:44:30

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冰镇玉米汁_：

直男想不出来的拍照姿势9️⃣

2026-06-15 17:11:22

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我姓匹哪里奇怪啊bot：

【投稿】bot好，给bot递电池！xp是海绵宝宝里的魔虹。海绵宝宝里有一集是他被腰上的痒痒腰带弄痒然后躺在地上，双腿弯曲抬起真的hso。肌肉大乃又瑟友坏的男人真的让我不存在的东西支棱起来了。[哆啦A梦花心]

2022-08-18 00:58:04

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久御方两性-郝总：

一线天[笑cry][笑cry][笑cry]

2026-04-18 04:26:15

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立新要变壮：

睡觉

2026-05-19 00:05:11

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吃安利的橘宝：

绝了！姐妹们👭瑜伽的这两个经典动作：仰卧抱膝和还阳卧，真的真的真的很有用❗️不仅能够帮你夜晚助眠！！还能帮你早上排💩通畅！！仰卧抱膝：早上起床前练习5-10分钟缓解腰酸背痛促进肠胃蠕动帮助排出宿便两脚弯曲抬起双手交叉抱住膝盖将膝盖尽量拉向胸口感受大腿对腹部的挤压感也可以

2022-08-24 17:12:38

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人民日报健康客户端：

【#为什么劝你要经常练练力量#】#当你开始坚持每周做2次抗阻运动# 抗阻运动，也就是力量训练，是指身体在克服外部阻力时完成的运动。常见的动作包括仰卧起坐、深蹲、仰卧推举等。2026年3月，美国运动医学会（ACSM）发布最新版《成年人抗阻训练处方立场声明》强调，抗阻运动是预防慢性病的核心运动方式

2026-05-07 14:19:13

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米米米米米米米米修_：

🍉 🎀 #𝑵𝑬𝑾 𝟕.𝟐 𝑴𝒊𝒔𝒖 𝑵𝒆𝒘 𝑼𝒑𝒅𝒂𝒕𝒆# 𝑻𝑩：𝑴𝑰𝑺𝑼 米修 🎀 🍉 粉色水果的短袖版本第一次亮相🤩 完全就是减龄显嫩必备！哪位👭喜欢评论里🙋🏻‍♀️告诉我送1️⃣件同款穿穿👚 搭配白色短裤一套夏日超舒适

2026-06-29 10:27:14

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理性呀理：

太好了这个裤子这几年买的白色短裤里最得体的一条怎么动都不会露屁股蛋子！有懂的吗！颜色也不死白！！版型还巨好！！！！

2026-05-05 21:33:02

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IM糖糖糖：

点👍 一位👭50⭕️⭕️ #13号晚八点夏款压轴款上新啦# 白色的黑皮KT来啦！[憧憬] 白色不用说真的是最好穿了完全不挑人夏天衣柜里最多的应该就是各种白T吧超薄的雪花料子高温天气统统不怕黑色醋酸短裤裤腿是比较宽松的所以上身会非常显腿细！是我自己非常喜欢的款我自己也一直在穿

2026-07-09 10:28:11

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Atoi-Pourtoujours：

“屋内我们”

2026-07-04 21:34:41

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zero_隋：

𝐌𝐑𝐒 𝐒𝐔𝐈 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐒𝐒 𝟔/𝟏𝟖 晚𝟖:𝟎𝟎 𝐧𝐞𝐰 zz揪位姐妹送白色亚麻短裤～白色短裤和其他的颜色不一样这个单穿的可实用性也很高[yeah] 这一期也是分开搭配了好几件衣服夏天穿很凉快很透气

2026-06-17 17:34:14

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二十三画的幸福啊：

白色短裤还是比较吸引人的

2026-06-13 19:15:07

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高清图集：

白色短裤。J4811

2026-06-01 18:02:00

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See摄影：

白色短裤魅力好身材~~

2026-07-04 22:01:00

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椰果大王·-·：

暑假要是进组也该有点动静了 xfxy体质再不进组只剩下蚊子血了我妹妹的组到底在哪里？着急没用也特别急现在这个状态特别曼妙管你古偶鲜藕校园悬疑的好想急头白脸看我女演个几部。。。

2026-06-07 15:56:24

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