八段锦 第642天 晚2遍
俯卧撑 第548天 晚50*3
开合跳 第448天 晚300
胯下击掌 第533天 晚300
仰卧起坐 第487天 晚200
哑铃13.3kg第142天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第108天 晚60*6
平板支撑 第77天 晚2min
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早餐：粽子*1
午餐：鸡蛋*2+玉米*1
晚餐：面包*2
其他：梨瓜*1 http://t.cn/RM5LtH4