如何缓解压力|缓解压力_新浪新闻

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久御方V老王

26-06-24 19:16 微博认证：超话主持人（久御方超话）

如何有效缓解压力

发布于广西

依山尽雨：

哭真的能缓解压力

2026-07-16 20:30:27

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嘻嘻小碗儿：

年轻人都是怎样缓解压力的

2026-07-24 20:28:53

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鸸鹋动物园：

如何缓解压力。 http://t.cn/AXKCHgWW

2026-07-15 10:46:50

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捞了吗已送达：

【尾锦】缓解压力的好办法 10233的后续http://t.cn/AX9XyZ3i 第二篇补http://t.cn/AXKXfCy7 🔑都是0000 10668

2026-07-23 14:12:06

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PlutoUngatherd_穆祉丞：

有一个说法是给别人的祝福能够投射出对自己生活的评价和期许，那么关于压力、关于用吃饭缓解压力，是否是你的一种以己度人呢二编，图二，我就知道。宝贝睡个好觉吧[苦涩] http://t.cn/AX9NXrxY

2026-07-23 23:12:40

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人不吃饭真的会饿：

经常有人觉得自己很理性，会说哭不能解决问题但其实按照神经科学的理论来说，哭也是解决问题的一种方法。不如说哭这个行为就是你身体为了缓解压力的有效措施，我们的身体其实很神秘，大脑需要通过一些生理反应才能判断出身体的状态。你哭的时候就是给大脑一种“宿主（？）现在情绪很差，赶快分泌一些

2026-07-18 07:27:50

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人民日报健康客户端：

【#每天揉耳朵3分钟解压效果真的很好# 】#我的养生故事# 诸葛亮消化不良，是因为太操心、压力大、过度焦虑？北京中医医院主任医师李博表示，中医认为，“生病起于过用”，打工人要调整好心态，有责任心但不爆棚，认真工作但不超过自己的承受范围。打工人揉揉耳朵，主要是耳垂、对耳屏，3～5分钟，对缓

2026-06-22 10:55:58

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生命时报：

【#4种食物有效缓解压力# 】#焦虑的时候试试这类食物# 比起火锅、甜食，你的身体可能更需要以下“解压食物”。 [星星]富含B族维生素的食物：吃走压力 B族维生素能推动体内能量代谢，一旦缺乏会导致注意力涣散，身体管理情绪的能力下降。紫米、荞麦、红豆等杂粮，小油菜等绿叶蔬菜，奶制品、蛋类等都是

2026-06-06 18:20:00

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国医少年志：

#国医少年志3开播# 如何缓解压力守护甲状腺，一个“撞墙”小技巧送给大家～背对墙面大约10cm，用肩部、背部、臀部轻柔撞击，把力温和作用在背部穴位上，有助于释放减轻压力哦。具体如何操作，请看看小九@高卿尘Nine 的跟练视频吧～更多解压小技巧请追更@江苏卫视 @芒果TV #国医少年志#

2026-06-13 22:10:31

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徐嘉博士：

【如何缓解压力？】压力管理不只是"想开点"。从最高证据等级的研究来看，有几种生活方式被证实对精神健康有明确作用 🔬。 🐾 宠物陪伴：显著降低压力一项荟萃分析（28篇文章、34个独立样本、1300人）发现：宠物的干预可以极大降低压力水平 📉。所有研究结果都一致指向同一方向。猫猫狗狗进

2026-05-17 05:56:23

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