经常有人觉得自己很理性，会说哭不能解决问题
但其实按照神经科学的理论来说，哭也是解决问题的一种方法。
不如说哭这个行为就是你身体为了缓解压力的有效措施，我们的身体其实很神秘，大脑需要通过一些生理反应才能判断出身体的状态。你哭的时候就是给大脑一种“宿主（？）现在情绪很差，赶快分泌一些缓解ta情绪的神经递质和激素！”

很多事情，虽然一开始主观感知觉得很严重很紧急，但其实是大脑错误判断了你的生理反应，哭可以作为一种缓冲冷静的办法，让你先发泄情绪，再认真评估事情严重性以及规划策略。
我觉得“哭不能解决问题”像是一种强硬地说“你不许哭，我不想听你哭”，比起说是哭不能解决问题，更像是哭会给“我”带来问题，我不知道如何面对一个正在哭的人，我没有能力接受和安抚别人的情绪。

如果你看到别人正在哭了，你第一反应怎么会是“这不能解决问题”呢，ta哭了就是问题严重性的表现啊，ta已经到了身体需要哭来缓解压力的程度了，这时候该做的就是尊重对方的情绪，把正在进行的任何事都停下来，仔细询问对方是否需要帮忙，怎么帮，是要ta自己冷静一下还是需要我帮ta解决什么问题。
去问，去沟通，如果你还有能力承接解决问题的担子就主动承担，如果你也在崩溃边缘就彼此冷静一下，让身体别那么紧张，再去解决问题。

如果是自己在解决问题的时候忍不住哭了，要知道，哭一点也不羞耻，哭是你的身体告诉你“你已经到达极限了，你需要休息一下”，就像感到疼痛也不是羞耻的事一样。
我的心理咨询师告诉我，一旦你发现自己的情绪不对，那么最最优先的事情就是照顾好自己的情绪，环顾四周，告诉自己你现在很安全，深呼吸，触摸你能摸到的东西，感受它的质感，描述它。
接受自己的脆弱，接受自己的极限，然后痛快哭一场，把压力宣泄出来，等自己状态好了再去解决问题。
这世界上没有必须逼到你哭了都不能停下来的事情，说到底我们人生的主线任务只有照顾好自己。