我前一段觉得髋关节有卡顿，坐下起来要缓一会儿，不然的话一瘸一拐的，又酸又痛。
用小🍠和gpt自查自纠，自己下了诊断书股骨头出了问题，甚至开始调查髋关节置换手术[笑cry]。。。
结果我教练听了这个症状，让我躺下，屁股上狠狠按了几下，说我这是臀中肌紧张😓，教了我几个康复动作。哎，没几天就好了！！
今天要练肩，我说我弄不了，最近肩膀有点问题，我自己诊断是肩峰撞击。她微微一笑又让我躺下，狠捏腋下和肩胛骨间的一块肌肉，说我是大小圆肌过于紧张，捏完当时我就好了！
这不得不说太神奇了！
她说这个叫康复理疗，我想学这个，这也太有用了。
发布于 澳大利亚