减肥先戒掉说谎|戒掉说谎_新浪新闻

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柚子拿铁2378

26-06-24 12:02 微博认证：运动博主

减肥想成功第一步，戒掉说谎

发布于浙江

Vinimis：

减肥第一步是什么戒掉说谎 “偷吃了”

2026-05-03 17:59:08

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久逆深海不沉：

#减肥第一步先戒掉说谎# 是真的想减肥还是假的，先问自己内心一边说着减肥，一遍薯条汉堡再吃，嘴巴上说就吃一口，结果一个全下肚子了全部吃光之后又后悔我刚刚为什么吃这么多，周而复始，怎么减[捂嘴哭] 先有一个良好的饮食习惯，清淡饮食，高油高盐不碰，晚上七点以后不吃东西，晚上不吃主食，可

2026-07-09 11:48:13

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sheryl_king：

#早餐#看到有人说“成年人的奢侈品之一，就是有时间有心情有动力去运动/健身。” 我觉得运动其实跟减肥一样，先戒掉说谎[坏笑]

2025-11-25 09:43:03

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好运阿常：

经常减肥的人都知道，减肥首先要做的就是 : 1⃣️戒掉说谎 2⃣️不在社交媒体平台宣布减肥开始

2026-03-10 20:20:02

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诗酒趁年华的围脖：

一年两三千公里也不敢放开吃，才一千公里就幻想着随便吃了。别说没多吃，减肥要做的第一件事就是戒掉说谎的坏毛病

2026-03-28 10:29:55

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坚持吃饭减肥的毛毛：

40+姐姐靠这套方法腰围瘦了一大圈！女明星罗海琼和李静视频博客：最新的瘦肚子吃➕练经验分享。给你讲透中年女性最难攻克的腹部脂肪怎么无痛搞定！ #视频博客开麦计划##减肥第一步先戒掉说谎##减肥[超话]# http://t.cn/AXoDiHb3

2026-07-09 12:09:36

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Lryen_：

关于空腹能不能吃碳水，以及我怎么减下来的字有点多希望你没有晕字，如果真的能帮到你那是极好的，当然期间也需要的——别在家里屯零食，唾手可得的食物是最容易让人发胖的，而减肥最需要的是戒掉说谎，没有什么喝水也长胖的事情（不包括激素类疾病和药物），尽力选的是普通人也能坚持下来的方式

2025-04-16 11:40:00

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你的黑桃AAA：

哈哈看到大家问我减肥教程的（其实我不是15天掉7斤是大半个月-7斤）哪有什么攻略教程啊！就两个字：少吃吃得干净晚饭少少量超过晚上六点不吃东西小基数加上力量训练防止肌肉掉太快大基数先加大有氧强度后面再加无氧就OK了！肯定能瘦的！减肥第一步先戒掉说谎！！说自己喝水都胖的肯定

2024-10-06 12:45:47

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