藜麦糙米饭配青椒牛柳|藜麦糙米饭|水煮丝瓜|青椒牛柳_新浪新闻

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她是小霸王

26-06-24 11:58 微博认证：美食博主

藜麦糙米饭水煮丝瓜青椒牛柳。

发布于河南

丰衣足个食：

#晚餐# 月婆鸡，生菜，青豆，藜麦糙米饭

2026-06-02 17:48:15

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注册营养师姜丹：

#注册营养师[超话]# 藜麦糙米饭，我挑战了一下1:1藜麦和糙米，不试不知道，试一下就知道为啥昨天@范志红_原创营养信息范老师说小鸟🐦都不吃了[二哈][二哈][二哈]我也陷入了沉思，女儿桐桐刚刚见状问我怎么了，我说：我犯愁这饭中午给谁吃[允悲][允悲][允悲][允悲] http://t.cn/RJPse79

2022-03-16 11:15:33

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水命MM：

#晚餐[超话]##我的减脂餐# 紫菜牛肉丸汤、蒸比目鱼、藜麦糙米饭[哈哈]

2026-07-22 20:05:08

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丰衣足个食：

#晚餐# 菠萝排骨，炒生菜，冬瓜薏米海带骨头汤，藜麦糙米饭

2026-06-16 18:33:32

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无不好：

昨天回家路上的云，很夏天。我的晚餐：虎姥姥自种有机油麦菜+千张+纳豆+藜麦糙米饭。吃得热泪盈眶，唯一刺激全靠纳豆的芥末酱。其实还在盒马下单了鸡胸肉，但等送到了饭也扒拉完了。虎哥的夜宵：三文鱼寿司+豆腐丸子+阳山水蜜桃。虎哥吃桃子，虎妈的水果则是虎姥姥的小樱桃。最近水果丰富，虎爸从

2026-06-25 11:02:09

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公主Xiao囡：

📍BAKER&SPICE #囡's觅食记##我的美食日记# ⭐印度蔬菜咖喱煎牛肉配酥饼它的颜值很高哦…🤭🤭 咖喱配上糙米饭，好好吃，需适量补充碳水。但，牛肉有一丢丢老！味道还行。 ⭐煎三文鱼西蓝花藜麦色拉配水波蛋属于轻食～HOHO～要瘦瘦瘦！偏清淡，但感觉蛋白质满满…😍👏 🧡工作日有Mic

2026-07-02 18:37:21

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丰衣足个食：

#晚餐# 酸菜滑肉，白灼秋葵，藜麦糙米饭

2026-06-10 18:00:42

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大厨教你学做菜：

减脂餐｜美味低脂杂粮饭团#我的宝藏食谱#

2026-07-17 11:54:01

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她是小霸王：

藜麦糙米饭水煮丝瓜青椒牛柳。

2026-06-24 11:58:10

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丰衣足个食：

#晚餐# 青瓜红萝卜炒牛肉，凉拌魔芋豆腐，折耳根雪梨汤炖汤，藜麦糙米饭

2026-05-22 18:00:45

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波波野花园：

水煮鱼片、棱角丝瓜，还有鱼汤米线。忙碌一天，饭做好了慢慢吃，棱角丝瓜还是那么甜，今年第一次买到。

2024-08-14 18:29:50

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钮钴禄那拉蓉儿：

蒋欣：今天吃大餐一大盆请看，水煮的丝瓜冬瓜豆腐，吃的太油腻，现在稍微清清肠道。 #金牌剪刀手# .#一分钟视频创作季# http://t.cn/AX4zA08Z

2025-12-23 18:15:33

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她是小霸王：

藜麦糙米饭水煮丝瓜青椒牛柳。

2026-06-24 11:58:10

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Ray-ay：

用一根丝瓜，五六颗独蒜，结果放不满锅底，我又切剥了一整颗大蒜，三两片姜，再剥了十只基围虾，边剥边内心骂卖虾子的，根本就不甚新鲜，纯粹欺负爸爸这些老年人眼神不好，把我的主角水煮虾变成焗丝瓜的配角虾。味道当然好，给少年汇报，说妈妈正在临时抱佛脚，在三伏天里面苦练厨艺。你就跟我等着哈

2026-07-12 13:31:27

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4666kg：

存点食谱

2026-07-18 11:21:57

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柑之饴：

晚餐记录，蘑菇圆白菜炒肉片，番茄炒蛋，水煮虾，清炒丝瓜，扇贝丁蔬菜汤，紫米饭。虽然简单家常，却也吃的舒服妥帖，全家一致喜爱。[微风]

2019-06-30 19:55:27

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脆脆超爱吃：

好喜欢这样干净清淡的饭菜今日菜单：牛肉末鸡蛋酱油拌饭｜水煮丝瓜今天的拌饭简直绝绝绝绝绝是我近几周做出的最满意的饭之一！！这一大碗我全炫完了是那种很有味道很香的米饭🍚 做法也很简单 1：小葱和蒜切碎在锅里爆香 2：加入牛肉末炒熟加生抽和蚝油一起炒 3：打两个蛋进去蛋黄戳破

2025-08-04 11:23:14

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美食作家王刚：

厨师长分享：水煮“大刀腰片”，四伯爷现剁的刀口辣椒就是香！#王刚生活记录# #水煮腰片# http://t.cn/A6rkg2x5

2025-04-18 12:00:02

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阿蔡美食教学：

第102期四菜一汤教程：水煮肉片，清蒸小鲳鱼，蒜炒丝瓜，白灼秋葵，清炒油菜，很细节的一个视频，一看就会很好复刻！ http://t.cn/A6kP8yCt

2025-07-08 09:34:08

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减阿姨：

#我的减脂餐[超话]# @立刀带来一人食午餐🍽️合辑 💛 努力清空冰箱存货中 ✨ 红薯水煮青菜和丝瓜煎鸡胸肉 💚 米饭炒青菜水煮西蓝花蒸小翅 ✨ 米饭水煮蛋金针菇炒丝瓜煎鸡胸肉 💚 米饭水煮青菜凉拌芹菜蒸小翅 ✨ 米饭西红柿炒蛋水煮西蓝花煎鸡胸肉 💚 米饭炒白菜蒸小翅葡萄

2019-09-25 23:00:46

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