引起人们血脂高动脉硬化的祸首是反式脂肪酸。吃了含反式脂肪酸的食物，这种物质进了体内代谢不掉，直接往血管壁上糊（动脉粥样硬化），它一边推高甘油三酯，一边升高坏胆固醇，还一边压低好胆固醇，三路夹击你的血管。
反式脂肪酸主要存在于哪些食物？
下面的四类食物必须要小心加以管控：
1.起酥面包和各类糕点；
2.饼干和曲奇；
3.奶茶和咖啡伴侣.；
4.反复油炸的油（如炸油条）。
上面的4样你占了几样？
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