气象情绪

下了一周的雨了。你有没有出现倦怠和情绪低落？如果有，这是“雨天情绪效应”啦，典型的表现就是情绪低落、沉默寡言，慵懒无力。这时候别觉得是自己“矫情”，这是连续的阴雨天气里普遍的正常的情绪反应。

持续阴雨带来光照不足，抑制大脑里“快乐激素”血清素的分泌；低气压环境降低了空气中的含氧量，影响大脑供氧，加重了情绪的低落感；雨天户外活动与社交受到限制，容易让人产生束缚感和孤独感；衣物晾晒难、出行不便等细碎的烦恼，也会催生出负面的感受。还有很多人下意识将雨天和往事关联，生出怀旧伤感的情绪体验。

我就有一些这样的情绪，不过说不好是来自天气还是来自别的。好巧不巧这一段时间开始重听《蒋勋说红楼梦》，又开始阅读图书馆借到的几本王安忆的书。蒋勋说红楼梦，语气儒雅简淡，说的都是红楼梦里的人物命运浮沉；王安忆写上海女性，文字淡而有力，笔下都是女性在时代里在城市里的宿命辗转。这些人物塞满了我没有被雨塞满的空隙。我浅薄的思想怎么也想不明白这重量级的课题。不过倒是发现一个有趣的现象：看来读什么书做什么事，看看天气预报也是十分需要的。

就这样，就这样吧，也不是什么事情都要想明白。无论怎样难解的情绪，都抵不过踏踏实实的琐碎。雨落下来，节奏也慢下来。梅雨季，可以把情绪泡在一杯热茶里；或者留一些时间，交给舒缓的音乐、明亮的台灯；当然也可以是零食，或者一小会儿的拉伸运动。

车子恰好停在里一株大大的桂花树下。车前窗玻璃上落了一些水珠，看过去像是斑驳的光影，穿过这些光影，是桂花树繁茂的树叶和天空中细密的丝雨。

听，雨声。

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