【陈·述】
今日主打：搞肩，
健身房还🉐是早去、不用等器械，
伟大的拉伸热完身、来组俯卧撑，
史密斯推肩10个*4组、已完成✅，
哑铃侧平举15个*4组、已完成✅，
俯身侧抬举15个*4组、已完成✅，
蝴蝶机反飞12个*4组、已完成✅。
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发布于 河北