心理学里有一个概念叫生存模式。这个词比“压力”准确得多，因为它描述的是一种生命状态——你的神经系统已经切换到了一种为了活下去而运转的状态。在这种状态里，爱的能力会被自动屏蔽掉。不是你不愿意，是生理上做不到。

我接触过太多感情出问题的人。他们真的很爱，真心实意，但就是没办法在关系里站稳。你说他冷漠，他其实怕得要死；你说他冷漠，他其实一直在退；你说他要掌控，其实他只是在找安全感。你看到的是他处理感情的样子，不是他爱你的能力。

所有人都会混淆一件事：爱是一种能力，不是本能。

动物会有本能，但“在亲密关系里健康地去爱”这件事，是后天学会的。你得从小见过，才知道那是什么样子。你得被好好对待过，才知道那种被对待的感觉怎么传递给另一个人。你得在安全的土壤里长大，才知道自己不需要时刻警惕。

没体会过什么是爱的人，感情出了问题的时候，你会看到他们最原始的防御机制全部上线。受伤了就反击，害怕了就逃跑，恐慌了就控制。你以为他不在乎你，其实他只是不知道该怎么处理自己的感受。

你总是问“你是不是不爱我了”。但那个问题本身就是错的。你应该问的是“你还有能力爱吗”。这两件事差别很大。

有些人是真的爱你，但他的神经系统还在童年的警报状态里运转。有些人是真的想珍惜，但他的内在没有足够的容器来容纳两个人的关系。这些不是选择问题，是发展问题。

你没办法用一个还没发育出能力的人，去实现一个已经发育成熟的期待。

#上班是一场巨大的应激状态#