今日训练完成|西子阿瓜|有氧日_新浪新闻

西子阿瓜

26-06-23 12:21 微博认证：母婴育儿博主

今日训练已完成✔️
有氧日
爬坡60分钟
慢跑30分钟

发布于日本

右脸颊上兮尔的吻痕：

#空腹爬楼梯瘦了30斤# 空腹爬楼瘦全身！从130斤到现在的94斤，不光体重轻了腿围也细了四厘米，腿细了人也显高不少！这套低楼层爬楼都做起来！

2025-12-28 15:03:12

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有氧日 🫧🫧🫧

2025-09-16 22:50:56

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星说体育-：

#运动科普# 跑步是有氧代谢之王跑步是对人体进行全面发展全面锻炼的最有效的方法之一，被誉为有氧代谢之王！它不仅可以增强心血管系统机能，降低心血管疾病和癌症的发病风险，减少体内脂肪，降低肥胖发生的危险性，还能增强肠胃蠕动力，提高消化和吸收能力，促进新陈代谢，改善和消除脂肪肝，可以说

2025-06-06 14:53:30

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有氧日！ http://t.cn/AXxzFn0e

2026-04-18 19:31:09

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Amy小北京：

“为什么我天天运动还是减不下去”。那我透点秘籍给你们。首先有氧运动不减肥（严谨的说是性价比不高，有氧运动当然有很多好处，值得我们做），原理参见http://t.cn/AXzSJVe9，不赘述。那么无氧减肥？是的，但耗时很久。我每天的运动：下午一组抗阻练肌肉，晚上一次普拉提（也是练肌肉），我

2025-11-24 19:30:00

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杰杰杰杰宝宝宝宝宝：

有氧日 ——氧气很充足的一天

2026-06-01 00:56:21

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有氧日💦 #全民运动flag大会#

2026-02-05 16:15:50

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