轻断食一天喝了6斤牛奶

看着那6斤牛奶，仿佛看到了曾经那个为了掉秤不顾一切的自己。
 
以为只要胃里撑得满满当当，就能骗过大脑不饿，就能换来体重秤上那0.8kg的惊喜。可只有身体知道，那根本不是轻断食，而是一场披着“自律”外衣的“液体暴食”[捂嘴哭]
 
那一整天，胃里翻江倒海的饱胀感与心里隐隐的不安交织，乳糖不耐受的肠胃在抗议，肾脏在超负荷运转。[泪]
 
真正的轻盈，不是靠一天灌下6斤奶换来的虚假脱水，而是细水长流地善待身体。别再让焦虑裹挟着我们去尝试那些“歪门邪道”了。[污]

好好吃饭，好好睡觉，才是对自己最大的共鸣与慈悲[抱一抱]http://t.cn/AXS54NMH http://t.cn/AXS5M7f3