#大美松兰山#散步松兰山，今天海边也有些闷热，还蚊子多，被咬了四个包。
#好好吃主食就是在养气血#晚饭食堂，一肉一鱼一蔬菜一汤一碗米饭，一般油腻的菜我都会在汤里荡一下，去掉一些油，食堂的菜比较油腻。
#轻断食一天喝了6斤牛奶#不知道过犹不及吗？牛奶我都是早上喝一碗，据说晚上喝有利于睡眠，但我反流，医生说晚上不要喝流食。#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/Rp7kFfD
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