#运动康复# 足球和短跑里，腘绳肌拉伤非常常见。尤其高速奔跑时，大腿后侧不仅要参与伸髋，还要在摆腿后期快速屈膝回收。
有时轻微拉伤可能只是疼一下，还能走，休息、理疗、牵拉后逐渐恢复。真正麻烦的是反复拉伤。一次没好透，二次、三次反复发生在同一个位置，最后形成慢性损伤和瘢痕增生，恢复就会变得很麻烦。#微博视频号续航计划##健康奥斯卡# http://t.cn/AXS4OuFJ
发布于 北京
掰腿老黄
#运动康复# 足球和短跑里，腘绳肌拉伤非常常见。尤其高速奔跑时，大腿后侧不仅要参与伸髋，还要在摆腿后期快速屈膝回收。
有时轻微拉伤可能只是疼一下，还能走，休息、理疗、牵拉后逐渐恢复。真正麻烦的是反复拉伤。一次没好透，二次、三次反复发生在同一个位置，最后形成慢性损伤和瘢痕增生，恢复就会变得很麻烦。#微博视频号续航计划##健康奥斯卡# http://t.cn/AXS4OuFJ