很多人说自己咖啡上瘾， 这是一个情况么？

其实不是很要紧， 这个原因， 是因为长期服用咖啡， 尤其是，一起床就喝咖啡， 咖啡因帮助醒脑提升体力和精力， 没错。

但是， 正是因为长期的服用， 人体本身因为发困， 乏力， 而自我调节分泌的肾上腺素，被抑制了， 因为不需要了。 所以， 当你不用咖啡的时候， 这个自然的肾上腺素分泌， 就没有过去那么积极的，导致发困脑雾等等情况。

不是很要紧， 可以自我调整，比如， 醒来以后吃个饭， 到了单位以后， 再喝咖啡， 这样， 你给身体一个时间段来分泌自己内分泌， 一段时间以后， 人体会慢慢的自我调节的。