1、体重从59公斤稳定在了58公斤，58公斤估计要持续一阵子，才能滑向57公斤。
2、划船可以30公斤一组做10个了，这是力量增长的表现，此前只能拉2-4个。
3、每天弹钢琴20分钟的目标，6月份的是完成了。不过没什么感受，机械练习。
4、这周开始游泳课，不那么怕水了。
5、我应该买多一块苹果手表，以方便每天戴着检测睡眠，保证每天至少7小时睡眠，我的分数能到96分，97分。
6、月跑量仍有60公里以上，可见力量训练不耽误有氧，早上力量，晚上有氧很舒服，睡得香香的。
7、还有4个月，牙套就能摘掉了，时间过得真快，很快就能迎来新的自我。