中医五色养生|中医的五色养生|五色养生_新浪新闻

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太原校园

26-06-21 20:41 微博认证：新浪微博太原校园活动专用账号

#原哥放映室#
中医的五色养生[思考]

人民网：

【收藏！#4款食疗方悄悄帮你养好肾#】很多人误以为护肾必须大量食肉进补，殊不知过量肉食会加重肾脏负担。“脾为后天之本，后天可养先天。”中医倡导五色食养和药食同源的理念，通过平和食补就能科学护肾。分享4款食疗方帮你养好肾↓↓#好身体计划#（人民网）http://t.cn/AXVjxkj4

2026-03-13 21:00:00

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小鱼鱼鱼鱼鱼yuyuyu：

#饮食养生# ‖#中医调理# ‖#养生小贴士# 老祖宗讲“五色入五脏”，不同颜色食物滋养对应脏腑： - 红色养心：红枣红豆枸杞汤、西红柿炒蛋、酸梅汤、红豆粥，给“发动机”加油； - 绿色养肝：菠菜、西兰花、茼蒿、芹菜、芥蓝，为“解du厂”减负； - 黄色养脾：小米粥、南瓜羹、红薯、炒黄豆，夯实“

2025-07-28 13:50:31

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早晨-露水：

#兴趣稀引力计划[超话]##全民营养提升计划# ‖#健康食验计划# 养生小百科 | 五色入五脏,吃出健康好体质！俗话说得好：“民以食为天。”那到底该怎么吃才能健康又养生呢？今天给大家推荐一个五色养生食谱，大家一起吃出健康！ 🤓白色入肺白色食物一般含有丰富的蛋白质、具有消除身体疲劳、安定情

2025-08-21 20:11:39

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中医杨桢：

中医五色养生｜吃对颜色养对脏腑✨#中医药新知##中医式生活##节气的硬核养生##国医的精诚力量# 其实养生真的不用太复杂！跟着中医五色饮食法吃，简单又高效～青色入肝——疏肝解压 • 富含叶绿素和膳食纤维，帮肝脏代谢毒素 • 适合情绪易躁、眼干长痘、指甲有竖纹的姐妹 • 春天多吃青色，疏肝理

2026-04-10 20:45:15

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诗梦同游：

#全民营养提升计划#.#健康食验计划# 五脏养生|《黄帝内经》告诉你五脏喜欢吃什么《黄帝内经》道:“以五色命脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。吃得对，气血自调、精神自旺。今天带你了解最经典的中医食疗：五色入五脏食养法，把五脏养在三餐里。五脏“喜与怕” 🔴心：属火喜：红

2025-08-15 00:00:00

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是-珠珠啊：

中国非遗｜五行五色里的生命密码——五色养生法中国五色养生法，宛如一幅蕴含古老智慧的生命图谱，其根源可追溯至数千年前的阴阳五行学说。早在《黄帝内经》中就记载 “色味当五脏：白当肺，辛；赤当心，苦；青当肝，酸；黑当肾，咸；黄当脾，甘”，将五行、五色、五脏巧妙联结，构建起天人合一的养

2025-06-22 01:00:12

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营养师张淋琳：

五色养生，吃素不妨做个“好色之徒” #张淋琳健康频道[超话]# 素食　　素食，主要是指以吃蔬菜为主的饮食方式。蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。　　在我国现存最早的医学文献《黄帝内经》中，根据五行学

2022-09-04 11:06:00

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爱娱小妹：

#饮食养生#🌈【五色养生指南｜顺应自然，吃出五脏健康】#中医调理# 🍃 养生溯源：五色入五脏的中医智慧《黄帝内经》有云：“五色养五脏，五味调五志。”中医理论认为，食物颜色与人体脏腑经络存在对应关系，通过科学搭配五色食材，可实现“外养形貌，内调脏腑”的养生目标。现代营养学亦证实，

2025-06-29 00:20:00

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