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呼吸腿

26-06-20 21:21 微博认证：旅游博主

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发布于甘肃

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晚安。蹲腿呼吸很重要，一点判断自己是否做对的小技巧。 http://t.cn/AXXg0rmj

2026-06-09 22:31:23

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呼吸腿：

想看到其他人用后置镜头拍摄的你可以分三步走： 1.前往香港 2.蹲下 3.10分钟以后打开Threads

2026-06-27 21:48:53

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李涛中医：

内经提醒： 1、在所有抗衰的方法里：提肛是最棒的 2、在所有养胃的方法里：揉肚是最棒的 3、在所有润肤的方法里：搓脸是最棒的 4、在所有补气的方法里：咽口水是最棒的 5、在所有明目的方法里：转眼球是最棒的 6、在所有补肾的方法里：搓耳朵是最棒的 7、在所有安神的方法里：深呼吸是最棒的 8、在所有

2026-07-14 15:48:10

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2026-07-08 23:13:22

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2026-06-20 21:21:17

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2026-05-17 11:39:16

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呼吸腿：

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2026-06-24 16:32:31

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2026-06-24 22:30:01

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泰拳刚猛：

昨天说练腿那个帖子里，有丫头问就算是上午练，晚上还是会被影响到睡眠，该怎么做？练腿，是所有力量训练里对身体和中枢神经冲击最大的项目。大重量深蹲，硬拉，腿举等，很容易榨干身体的内分泌储备。代谢压力会激发大量皮质醇和肾上腺素的分泌。如果是神经敏感型体质的人，这种高皮质醇状态可以持续

2026-06-23 12:21:05

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