反刍思维会拖垮自己|反刍思维

心理学上有一个行为叫：反刍思维

就是反复回想回味自己的委屈、痛苦、倒霉遭遇，不停放大负面感受

‼️长期陷进去会只会哀叹命运，丧失行动、翻身的力气，甚至病态地沉溺在这种悲伤里走不出来

一句话：过度盯着自身痛苦过度内耗自省，只会拖垮自己

发布于广东