我们总是在追逐快乐、平静、勇气这些“正面”的情绪，
对于愤怒、悲伤、嫉妒、焦虑……
这些“不好”的情绪，常常避之不及，很想一键删除。

实际上，情绪其实没有好坏之分。
每一个让你感到不舒服的情绪，都是内在的信使，带着专属于你的、宝贵的力量而来。

例如：
“愤怒”是自我保护系统。
当我们的底线被触碰、权利被侵犯、人格被贬低时，
愤怒会第一时间站出来，大声告诉我们：“我不舒服！这不公平！”

“嫉妒”指引出我们想要成为的样子。
你所嫉妒的人，往往投射出你内心深处真正渴望成为的样子。

“悲伤”有净化人心的力量
当我们经历失去和挫折的时候，
悲伤让我们停下脚步，和自己独处，进行深度的自我疗愈。
悲伤还能让我们变得柔软，更能理解他人的痛苦。

每一种情绪，都是内在在跟你说话。
它们不分好坏，都是你的一部分。
否定任何一种情绪，都是在否定一部分的自己。#她说世界#