#医聊不打烊# #健康小知识#【频繁早醒，是不是病啊？这种情况千万别忽视】频繁早醒需分情况看待。如果白天状态不受影响，可能只是“睡得早醒得早”的自然节律变化，不用太担心。但如果白天很累、精力差、情绪低落，则可能是有因素在破坏睡眠，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为、潜在的身体疾病、心理精神困境。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”，包括身体的疾病和心理精神困境。
（内容来源：科普中国@科普中国）
http://t.cn/AXaNeb9o
发布于 北京
#医聊不打烊# #健康小知识#【频繁早醒，是不是病啊？这种情况千万别忽视】频繁早醒需分情况看待。如果白天状态不受影响，可能只是“睡得早醒得早”的自然节律变化，不用太担心。但如果白天很累、精力差、情绪低落，则可能是有因素在破坏睡眠，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为、潜在的身体疾病、心理精神困境。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”，包括身体的疾病和心理精神困境。
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