北京一日游。
一早到陶然亭公园找个角落练拳（前一天晚上已经提前来踩过点了），呼吸很好，腹部咕咕响；蚊子也多被咬了好几个包，防蚊贴时效太短。公园有很多练太极拳的，还有官方认证的气功健身站点。
上午在故宫里转了一圈，从南午门入，北神武门出，一路向西去往最终的目的地——北京鲁迅博物馆。
“我家的后面有一个很大的园，相传叫作百草园。不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上，轻捷的叫天子（云雀）忽然从草间直窜向云霄里去了。单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。”
这一天走了两万多步，既是游玩，也是练拳。腹部沉甸甸的，走路时经常会刺激到左腿根，有根筋酸痛，这大概是左胯最后的问题了。
气沉下来后，不管练拳还是走路，都特别容易刺激到身体。