你知道你的下一个念头或感觉是什么吗？
事实上，我们的心就像梦那么空幻，
那么无常，那么短暂。

看看我们的念头：
它来了，它停了，它又走了。
过去的已经过去，
未来的还没生起，
即使是当下这一念，
诚如我们所经验到的，
也立刻变成过去了。 
我们唯一真正拥有的是“当下”，
此时此地。
 
有时，在我开示这些教法之后，
有人会跑上来对我说：
这些都是稀松平常的事！
我早就知道了，
说些新鲜的吧！
我就对他说：
你真正了解和体悟无常的真义吗？
你已经将无常与每一个念头、呼吸与动作相结合，
因而改变你的生活了吗？

请你问自己这两个问题：
我是否每一刻都记得我正在步向死亡，
每个人、每一样东西也都正在步向死亡，
因此时时刻刻都能够以慈悲心对待一切众生？
我对于死亡和无常的认识，
是否已经迫切到每一秒钟都在追求开悟？
如果你的回答都是肯定的，
你就算真正了解无常的真理了。

_____索甲仁波切